1. Grah – Bogat vlaknima, odličan za funkciju bubrega
🍎 2. Jabuke – Pogodne za detoksikaciju i protuupalno djelovanje
🐟 3. Losos – Omega-3 masne kiseline za smanjenje upale bubrega
🍦 4. Grčki jogurt – Bogat proteinima, s niskim sadržajem natrija
🥚 5. Jaja – Bjelanjci = blagi proteini za bubrege
🥦 6. Karfiol – Detoksikacijsko povrće bogato vlaknima i vitaminima
🥬 7. Kelj – Lisnato zeleno povrće bogato antioksidansima
🌶️ 8. Crvene paprike – Nizak sadržaj kalija, bogate vitaminima
🥣 9. Zob – Zdrava za srce i podržava bubrege
🥑 10. Avokado – Zdrave masti (umjereno)
🍚 11. Kinoa – Alternativa žitaricama bogata proteinima
💧 12. Voda – Neophodna za ispiranje toksina
✅ Završni savjet:
Ostanite Hidrirajte se i jedite svježu, cjelovitu hranu kako biste održali bubrege sretnima i zdravima! 💪
