Vaši bubrezi održavaju vaše tijelo čistim i uravnoteženim.
Jedite ove namirnice kako biste podržali njihovu funkciju:
Jabuke – Bogate vlaknima i antioksidansima, smanjuju upalu.
Borovnice – Bogate antioksidansima, štite ćelije bubrega.
Riba – Omega-3 masne kiseline snižavaju krvni pritisak i smanjuju upalu.
Kelj – Bogat hranjivim tvarima i pogodan za bubrege s niskim sadržajem kalija.
Spanać – Pruža željezo i folat, ali jedite ga umjereno.
Slatki krompir – Pomaže uravnotežiti natrij i regulirati šećer u krvi.
Zaključak: Dodajte ove namirnice u svoju prehranu za bolje zdravlje bubrega!
