Biljka koja savršeno odgovara ovom opisu je – kopriva.
Na Balkanu je zovu „biljka za sve“, jer se u narodnoj medicini koristi za krv, probavu, jetru, zglobove, kožu, kosu, pa čak i kod umora i nervoze.
Naravno, ne radi čuda sama od sebe, ali kao svakodnevna biljka u čaju, juhi ili soku može snažno podržati cijeli organizam.
1. Krv i cirkulacija
Kopriva je bogata:
- željezom i folnom kiselinom
- vitaminom C
- mineralima (magnezij, kalcij, kalij)
Zato se tradicionalno koristi:
kod anemije i slabokrvnosti (uz terapiju ljekara)
za „čišćenje krvi“ i bolju cirkulaciju
kod proljećnog umora
Čaj ili sok od koprive često je prvi izbor u „proljetnim kurama“.
2. Probava i jetra
Kopriva:
blago podstiče rad jetre i žuči
djeluje kao prirodni diuretik – pomaže bubrezima i izbacivanje viška tekućine
podržava probavu i smanjuje osjećaj težine
Zato se često spaja s drugim „detoks“ biljkama (maslačak, bokvica).
3. Reuma, zglobovi i kosti
U narodnoj medicini kopriva je jedan od najvažnijih saveznika kod:
- reume i artritisa
- bolnih i otečenih zglobova
- „vremenskih bolova“ u kostima
Koristi se u vidu:
čaja/soka za unutra
kupki i obloga za bolne zglobove
4. Kožne bolesti i kosa
Zbog minerala i antioksidansa kopriva je česta u:
čajevima i sokovima kod problema s kožom (akne, masna koža – kao podrška)
šamponima i losionima protiv opadanja kose i peruti
Iznutra „hrani“ kožu i kosu, a spolja pomaže čišćenju vlasišta.
5. Psihičke tegobe, umor i nervoza
Kopriva sama po sebi nije klasična „biljka za živce“, ali:
poboljšanjem krvne slike
smanjenjem umora i iscrpljenosti
boljom probavom i snom
mnogi osjete manje tjeskobe, nervoze i psihičke iscrpljenosti. Jače tijelo = stabilniji nervni sistem.
Kako koristiti koprivu?
Čaj od koprive
- 1–2 kašičice suhe koprive
- 200 ml vruće vode
- ostaviti 10–15 min, procijediti
- piti 1–3 šolje dnevno, 2–3 sedmice, pa pauza
Svježa kopriva
kao varivo, juha ili pire (kao špinat)
u smoothieju ili soku (mlađi listovi, kratko blanširani ili dobro usitnjeni)
Ko mora biti oprezan?
osobe sa bolestima bubrega (kamenac, slaba funkcija)
oni koji piju diuretike ili lijekove za razrjeđivanje krvi
trudnice, dojilje i hronični bolesnici – samo uz savjet ljekara
Kopriva je snažan, ali ipak „samo“ prirodni saveznik – ozbiljne bolesti krvi, jetre, zglobova, kože ili psihe uvijek traže stručnu dijagnostiku.
