Sve češće se ponavlja izreka: „Smrt počinje u crijevima.“ I zaista, zdravlje našeg probavnog sistema ima ogroman uticaj na cijeli organizam. Loše varenje, hronična nadutost, zatvor, nakupljeni toksini i slaba apsorpcija hranljivih materija mogu dovesti do brojnih problema – od umora i glavobolja do ozbiljnih bolesti. Zato je detoksikacija crijeva sve češće preporučena kao prirodan način za obnovu tijela.
Urme su bogate vlaknima, mineralima i antioksidansima. One podstiču redovnu stolicu, obnavljaju crijevnu floru i uklanjaju nakupljene otpadne materije. Osim toga, djeluju kao prirodan prebiotik, hraneći korisne bakterije u crijevima i podržavajući njihovu ravnotežu.
S druge strane, đumbir sadrži aktivnu supstancu gingerol, koja potiče cirkulaciju, ubrzava metabolizam i pomaže u eliminaciji toksina. On smanjuje nadutost, ublažava mučninu i podstiče peristaltiku crijeva, čime olakšava probavu.
Kako pripremiti ovu moćnu mješavinu
- Uveče potopite nekoliko urmi u toplu vodu.
- Ujutro ih izmiksajte sa komadićem svježeg đumbira i malo vode.
- Popijte smjesu na prazan stomak.
Ovaj napitak možete piti kao čaj ili gusti smoothie – efekti su jednako snažni. Redovnim konzumiranjem, crijeva se čiste, a tijelo se osjeća lakše i energičnije.
Već nakon nekoliko dana primjećuje se poboljšana probava, više energije, bolja koncentracija i smanjen osjećaj nadutosti. Ova metoda je blaga, bez nuspojava, i pogodna za sve uzraste – uz umjerenu količinu đumbira kod djece i starijih osoba.
