Na slici se tvrdi da žvakanje karanfilića može ukloniti dugogodišnji dijabetes. Iako je karanfilić veoma zdrav začin sa brojnim benefitima, važno je razumeti šta je mit, a šta stvarnost.
Šta je karanfilić?
Karanfilić (Syzygium aromaticum) je aromatični začin bogat antioksidansima. Najvažniji sastojak je eugenol, koji ima protivupalna i antibakterijska svojstva.
Sadrži:
-
Antioksidanse
-
Vitamin C
-
Mangan
-
Vlakna
Uticaj karanfilića na šećer u krvi
Neka istraživanja pokazuju da karanfilić može pomoći u regulaciji nivoa šećera u krvi i poboljšati osetljivost na insulin. To znači da može biti koristan kao dodatak zdravoj ishrani kod osoba sa dijabetesom.
Međutim:
👉 Karanfilić NE može izlečiti dijabetes.
👉 Ne može „uništiti 10 godina dijabetesa“.
👉 Ne sme zameniti terapiju koju je prepisao lekar.
Dijabetes je hronična bolest koja zahteva pravilnu ishranu, fizičku aktivnost i medicinsku terapiju.
Kako koristiti karanfilić?
Ako želite da ga uključite u ishranu, možete:
-
Žvakati 1–2 karanfilića dnevno
-
Dodati ga u čaj
-
Koristiti mleveni karanfilić u jelima
⚠️ Preterana upotreba može izazvati iritaciju želuca ili druge nuspojave, zato budite umereni.
Zaključak
Karanfilić je zdrav i može doprineti boljoj kontroli šećera u krvi, ali nije čudotvorni lek za dijabetes. Najvažnije je pridržavati se saveta lekara i voditi zdrav način života.
