Ginko je jedna od najstarijih živih vrsta drveća na planeti i njegovi listovi su vrlo detaljno proučeni. Ekstrakt lista ginka se široko koristi u Evropi i Americi i jedan je od najpopularnijih suplemenata i najčešće propisivanih lekova u Francuskoj i Nemačkoj.
Ginko se tradicionalno koristi za terapiju poremećaja cirkulacije i poboljšanje memorije, što su i kasnije potvrdila naučna istraživanja. Ginko je koristan kod smanjenog protoka krvi kroz moždane strukture, naročito kod starijih pacijenata. Doprinosi proširenju krvnih sudova i “razređivanju” krvi. Sadrži i flavonoide i terpenoide, koji su moćni antioksidansi, tj. sprečavaju oštećenja i “popravljaju” molekulske strukture koje se oštete pod dejstvom slobodnih radikala. Brojni faktori iz okruženja kao što su ultravioletno zračenje, radijacija, pušenje, zagađenja vazduha povećavaju broj slobodnih radikala. Antioksidansi iz ginka mogu da spreče nastanak oštećenja koje izazivaju slobodni radikali, i tako sačuvaju krvne sudove od oštećenja.
Na osnovu sprovedenih studija ginko se preporučuje u sledećim stanjima:
- Demencija (zaboravnost) i Alchajmerova bolest – poboljšava sposobnosti pamćenja i učenja
- Poboljšanje saznajnih funkcija – pamćenje, učenje
- Oštećenja retine (vida) – uzrokovanih dijabetesom ili makularnom degeneracijom
- Glaukom
- Poremećaji periferne cirkulacije (intermitentna klaudikacija, Raynaud-ov sindrom)
Kako deluje ginko?
Ginko poboljšava cirkulaciju i time omogućava bolje funkcionisanje mozga, očiju, ušiju i nogu. Ekstrakt ginka ima jako antioksidativno dejstvo, značajno smanjuje oksidaciju masti u krvnim sudovima i sprečava oštećenja nervnih ćelija koja nastaju pod dejstvom oksidativnog stresa. Smatra se da ovaj mehanizam utiče na sprečavanje oštećenja ćelija mozga i razvoj demencije. Ginko sprečava faktore koagulacije da dovedu do formiranja tromba, pa štiti i od razvoja šloga ili infarkta. Potrebno je uzimati ekstrakt ginka 2-3 nedelje da bi se ispoljilo ovo dejstvo. Poboljšava protok krvi kroz kapilare, uključujući mozak, oči, uši, ekstremitete. Ginko poboljšava cirkulaciju “razređivanjem” krvi i “stezanjem” glatkih mišića oko krvnih sudova.
Šta kažu naučna istraživanja
Komisija E je odobrila upotrebu ekstrakta ginka kod nekih saznajnih poremećaja (zaboravnost, učenje) i kod poremećaja periferne cirkulacije. Nekoliko studija je potvrdilo da je ginko efikasan kod Alchajmerove bolesti, u tretiranju simptoma demencije. Prema nekim studijama kombinacija ekstrakta ginka i žen-šena daje bolje efekte na poboljšanje pamćenja i učenja, od ovih biljnih ekstrakata pojedinačno.
Zašto treba piti ginko čaj
Pre svega, korisno je piti čaj od ginka za cirkulaciju, naročito ako je ona usporena. Preporučljivo je popiti dve šolje dnevno, ujutru i uveče na prazan stomak kako bi se postigli najbolji efekti. Ovaj napitak će vam pomoći kod trnjenja ruku i nogu, a ujedno ćete rešiti i problem sa koalgulacijom krvi.
Kod nekih ljudi se tokom starenja mogu javiti određena oštećenja mozga i nervnih ćelija u njemu. Iako se često govori kako je to normalna pojava sa kojom se moramo pomiriti, to nikako ne mora biti slučaj. Ukoliko želite izbeći Alchajmerovu bolest, učinite dobru stvar za sebe i pijte ovaj napitak.
Koliko je koristan ginko čaj za srce govori i sama činjenica što on sadrži terpenoide. Oni su veoma značajni za zdravlje ovog vitalnog organa. Naime, pozitivno će uticati na prokrvljenost arterija i vena, pri tom uklanjajući sva eventualna začepljenja. Pored toga, sprečiće i njihovu ponovnu pojavu, pa ćete time smanjiti rizike za srčani, ali i moždani udar.
Kako napraviti ginko biloba čaj
Kada je u pitanju ginko čaj priprema je krajnje jednostavna i brza.
Uberite pet svežih listova sa ovog drveta, odnosno 2 kašičice osušenih ukoliko ne možete pronaći ovu biljku. Dodajte ih u šolju i samo prelijte sa 2 dl ključale vode, pa ostavite neka odstoji oko 10 minuta.
Čaj od ginka je potrebno procediti, a smete ga zasladiti isključivo domaćim medom. Ono što je posebno zanimljivo jeste što ga uvek možete kombinovati i sa nekim drugim lekovitim biljkama. Njegov ukus je jako prijatan i doneće vam preko potrebno osveženje i dozu lekovitih materija i minerala.
Moćan afrodizijak i prirodni antidepresiv
Postoje i dokazi o tome kako je ginko čaj za potenciju neprikosnoven. Naime, po mnogima nema boljeg prirodnog napitka za ovu namenu. Pošto popravlja zdravlje krvnih sudova, on samim tim pozitivno deluje i na reproduktivne organe, ubrzavajući cirkulaciju u njima. Zato se kaže kako je on prirodni lek protiv impotencije i sve veći broj muškaraca. Žene ga takođe rado piju, čuvajući na taj način svoju polnu moć.
Ginko čaj je pravo rešenje ako ste često neraspoloženi i pod stresom. Neće izazvati zavisnost, za razliku od brojnih skupih medikamenata. Ovo je, naime, prirodan antidepresiv, koji će vas u potpunosti opustiti i lišiti osećaja napetosti. Pored toga, lakše ćete utonuti u san, pa popijte po jednu šolju pre spavanja.
Verovatno ste primetili kako žene u Kini, Koreji i Japanu, i u petoj deceniji života imaju mladalački izgled kože. Tajna azijatkinja je što one piju čaj od ginka protiv starenja, koji je bogat vitaminima A, B i C. On uspešno regeneriše ćelije kože, oslobađajući ih od prisustva toksina i nepovoljnih slobodnih radikala.
Ublažava glavobolju i smanjuje broj migrenoznih napada
Ginko biloba deluje kao prirodni vazodilatator, tj. proširuje krvne sudove. Stoga se biljka pokazala delotvornom i kada je reč o tretmanu glavobolja koje se javljaju kao posledica loše moždane cirkulacije.
Pomaže kod erektilne disfunkcije
Ginko čaj se može koristiti i za tretman ove muške boljke. Rešava problem sa erekcijom s obzirom na to da podstiče proizvodnju azotoksida, koji pak poboljšava provkrvljenost penisa.
Osim, toga, može i pojačati lučenje testosterona. To naročito pogoduje muškarcima kod kojih je nizak nivo tog hormona uzrokovan depresijom, gojaznošću ili nesanicom.
Ublažava PMS simptome
Rezultati šestomesečne studije objavljene u Žurnalu komplementarne medicine pokazali su da ginko čaj može pomoći u slučaju premenstrualnog sindroma. U istraživanju je učestvovala grupa žena koja je tri puta dnevno uzimala ginko tabltete od 40 mg.
Nakon izvesnog vremena pokazalo se kako intenzitet bolova i neprijatnih tegoba ublažio. Karakteristični PMS simptomi su pojačana osetljivost grudi, umor, promena raspoloženja, anksioznost i glavobolje…
Stišava zujanje u ušima
Tinitus ili zujanje u ušima pogađa oko 10 posto ukupne svetske populacije. Za ovo stanje ne postoji lek, jer može biti izazvano različitim uzrocima, te jedan pristup ne bi bio delotvoran u slučaju svih pacijenata. Ipak, gingko biloba svakako može pomoći, naročito onim osobama kod kojih je zujanje uzrokovano lošom cirkulacijom.
Osim toga, zahvaljujući svom antioksidativnom dejstvu, biljka ginko može popraviti i sitna oštećenja na nervnim ćelijama. Zaštitiće vas mozak od štetnih efekata hipoksije, tj. manjka kiseonika.
Ginko uspešno tretira astmu
Veruje se kako čaj od ginka ublažava tegobe s astmom i bronhitisom.
Ginko tablete i čaj smiruju upale plućnog tkiva i zidova disajnih puteva, a deluje i kao bronhodilatator. Otvara sužene disajne puteve i na taj način sprečava pogoršanje astmatičnih napada. Osim toga, ublažava i bronhijalnu hiperaktivnost.
Širi vidno polje
Ginko čaj podstiče i protok krvi do optičkog nerva, te može pomoći i u slučaju određenih očnih tegoba poput glaukoma. Istraživanja pokazuju kako upotreba ginka ne poboljšava vrednosti očnog pritiska. Ipak, on može proširiti vidno polje koje se usled bolesti sužava.
Kako poboljšati pamćenje pomoću ginka
Već smo napomenuli da listovi ove biljke imaju lepezast oblik, ali to nije ono po čemu su oni poznati. Naime, Kinezi smatraju kako se njihov izgled može poistovetiti sa ljudskim mozgom. Zbog toga su oni rado koristili i danas upotrebljavaju ginko čaj za pamćenje.
Ljudska memorija može početi slabiti u bilo kom dobu života, ali tome je najpodložnija nakon 50. godine. Rizik je naročito velik ukoliko mozak ne dobija dovoljnu količinu kiseonika, što dovodi do cerebralne insuficijencije. Zbog toga je korisno uzimati ginko za koncentraciju i pamćenje, bilo kao čaj, tablete ili ekstrakt.
Posebno je efikasan ginko čaj kod mladih osoba koje moraju savladati teška i obimna gradiva. Osim što će pomoći u fokusiranju, biće vam lakše i zapamtiti pročitano. Koristiće za opuštanje, i lakše ćete se rešiti stresa.
Preporučena dnevna doza jeste jedna do najviše tri šolje. Čaj od ginka za pamćenje pijte ujutru na prazan stomak, kao zamenu za kafu.
Ginko tablete poboljšavaju raspoloženje bolje od antidepresiva
Ginko sadrži komponentu kempferol koji blokira dejstvo enzima oksidaze. Njegova je funkcija da razlaže serotonin i dopamin, neurotransmitere koji doprinose dobrom raspoloženju.
Mnogi antidepresivi deluju na sličan način, ali nisu bez nuspojava, pa ih je preporučljivo zameniti prirodnom alternativom poput ginka.
Za bolje efekte, ova biljka može se kombinovati i sa drugim sličnog dejstva, ali uvek uz prethodnu konsultaciju sa stručnim licem.
Kako se koristi ginko za kosu
Ne samo što čaj možete piti, već ga je moguće iskoristiti i za lokalnu (topikalnu) primenu. Za vas smo pripremili jedan zanimljiv recept kako napraviti ginko čaj za kosu koji deluje regenerativno na koren i samu vlas.
Način pravljenja je prilično jednostavan:
Potrebno je pronaći kremu koja je neutralna i bazirana na vodi. U jednoj šerpi prokuvajte litar čaja od ginka tako što ubacite 10 semenki ove biljke i isto toliko listova. Neka odstoje u tečnosti još nekih pet minuta, a potom procedite i odložite lonac u frižider. Semenke sameljite u blenderu sve dok ne dobijete finu smesu.
U njega dodajte malo napitka koji ste skuvali ukoliko želite ređu smesu. Na kraju trebate dobiti oko 60 ml. Potom dodajte 40 mililitara kreme koja je neutralna i sve dobro pomešajte (možete ručno ili u aparatu). Sipajte je u odgovarajuću posudu i držite zatvorenu na tamnom i hladnom mestu.
Dva puta dnevno nanesite kremu na glavu i dobro utrljajte prstima u koren. Ostavite nek odstoji dvadesetak minuta, nakon čega je dovoljno isprati je običnim šamponom. Nakon nedelju dana prekinite ovaj tretman, pa posle tri dana ponovo nastavite i tako sve dok ne potrošite. Posle dva meseca primetićete kako je ginko čaj za kosu počeo uveliko delovati. Nove vlasi će rasti, a postojeće su jače, čvršće u korenu i sjajnije.
Ginko biloba čaj nuspojave i neželjena dejstva
Kada je u pitanju ginko nuspojave su moguće samo u slučajevima kada se uzima preko preporučene mere. U tom slučaju, najčešće se javljaju neželjeni efekti poput bolova u stomaku, glavobolje i vrtoglavice. Ponekad dolazi i do opstipacije, ubrzanog rada srca ili pojave prolaznog osipa na koži.
Ginko biloba čaj se ne preporučuje osobama koje pate od poremećaja koagulacije (zgrušavanja) krvi. Hemofiličari ga trebaju izbegavati, kao i osobe koje uzimaju medikamente za sprečavaje nastanaka tromba. U oba slučaja može se javiti krvarenje, pa se posavetujte sa lekarom pre nego što počnete piti ovaj napitak.
Oprez je potreban i kod onih koji piju terapiju protiv dijabetesa i epilepsije. Ginko čaj može pojačati njihovo dejstvo. Osim toga, nemojte ga konzumirati ukoliko uzimate pilule koje sadrže salicilnu kiselinu, u šta spada i aspirin. Već smo rekli kako je ovo prirodan afrodizijak, pa nije dobro kombinovati ga sa sredstvima koja jačaju erekciju.
Ukoliko želite piti ginko čaj, doziranje je veoma važno. U proseku, dozvoljeno je uzimati jednu do dve šolje ovog napitka na dan.
Naposletku, potrebno je znati kako ginko u trudnoći nije preporučljivo konzumirati. Ovo važi za čaj, tablete i ostale preparate na njegovoj bazi.
Izvor: ordinacija.tv ;prirodnilek.com;dijetamesecevemene.com
