Kadulja: Moćna saveznica prirode za čelično zdravlje i unutrašnji mir

Ovaj napitak, poznat još iz antičkih vremena, nije samo običan čaj – to je pravi prirodni eliksir koji balansira tijelo i jača duh.

​Čemu služi čaj od kadulje?

​Kao što slika prikazuje, kadulja je višenamjenska biljka. Njezina ključna svojstva uključuju:

• ​Zdravlje grla i usta: Smiruje upale, pomaže kod promuklosti i rješava probleme s desni (afte, krvarenje).
• ​Hormonska ravnoteža: Posebno koristan za žene jer ublažava simptome menopauze (valunzi) i regulira ciklus.
• ​Regulacija znojenja: Jedan je od najboljih prirodnih lijekova protiv pretjeranog noćnog znojenja.
• ​Probava i detoksikacija: Potiče rad jetre i pomaže kod nadutosti.
• ​Antibakterijsko djelovanje: Pomaže organizmu u borbi protiv bakterija i virusa.

​Recept: Kako pravilno pripremiti čaj

​Važno je znati da se kadulja priprema na dva načina, ovisno o tome pijete li je ili je koristite samo za ispiranje (grgljanje).

​Sastojci:

• ​1 čajna kašika sušenih listova kadulje (ili jedna vrećica)
• ​200 ml vode
• ​Opcionalno: med i limun (dodati tek kad se čaj prohladi)

​Postupak pripreme (za piće):

1. 1. ​Prokuhajte vodu: Stavite 200 ml vode da proključa.
   2. ​Dodajte kadulju: U vrelu vodu ubacite listove kadulje.
   3. ​Kratko kuhanje (Tajna): Ako čaj pijete, pustite ga da vrije tačno 3 minute bez poklopca. Ovo je važno jer kadulja sadrži tujon (eterično ulje koje u velikim količinama može biti toksično), a kuhanjem bez poklopca on isparava, dok ljekoviti sastojci ostaju.
   4. ​Hlađenje: Sklonite s vatre, poklopite i ostavite da odstoji još 5 minuta.
   5. ​Procijedite: Pijte ga lagano, gutljaj po gutljaj.

​Napomena za grgljanje: Ako čaj koristite samo za ispiranje usta i grla, nemojte ga kuhati. Samo ga prelijte vrelom vodom, poklopite i ostavite 10–15 minuta da bude što jači.

​Kako ga konzumirati prema preporuci?

​Prema tvojoj slici, najbolji rezultati postižu se sljedećim režimom:

1. 1. • ​Količina: 1 šoljica dnevno.
      • ​Vrijeme: Ujutro, na prazan stomak (natašte).
      • ​Trajanje: Piti u kontinuitetu 2–3 sedmice, a zatim napraviti pauzu.

​ Oprez: Čaj od kadulje se ne preporučuje trudnicama, dojiljama i osobama koje boluju od epilepsije.