Kolagen je strukturni protein koji koži daje glatkoću, čvrstoću i elastičnost, ali njegova proizvodnja prirodno počinje opadati već nakon srednjih dvadesetih.

• 5–6 cijelih karanfilića (lagano zgnječenih)
• Sok ½ limuna (oko 1 kašika)
• 1 cm svježeg đumbira (rezan ili narendan)
• ¼ kašičice kurkume (ili mali komad svježe)
• 1 kašičica sirovog meda
• 6–8 listića mente
• Prstohvat svježe mljevenog bibera
• 30 ml soka aloe vere (opcionalno)

Priprema

 Infuzija: Prokuhajte 250 ml vode pa dodajte karanfilić, đumbir i kurkumu. Kuhajte 5 min na laganoj vatri.
 Ohladiti blago: Skinite sa vatre i ostavite 2 min (da se sačuva vitamin C).
 Procijediti i obogatiti: Procijedite i dodajte med, limun, biber, mentu i aloe veru.
 Dotočiti: Dodajte još 50 ml mlake vode da napitak bude ugodan za piće.

Kako i kada piti

• Ujutro na prazan stomak za maksimalnu apsorpciju.
• Popijte čašu vode naknadno za bolju hidrataciju kože.
• Učestalost: 4–5 dana sedmično, s pauzom od 2 dana.
• Čuvanje: U frižideru do 24 sata; zagrijavati lagano.

Prilagodbe

• Dodajte kašičicu chia sjemenki za omega-3 i vlakna.
• Zamijenite mentu tulsijem tokom kišne sezone za jači antimikrobni učinak.