Ispijanje pravog čaja ujutro i nakon jela može značajno poboljšati probavu, ojačati imunitet i poboljšati cjelokupno blagostanje. Ovaj moćni čaj, napravljen od belog luka, kurkume, luka, đumbira, cimeta i listova guave, prepun je antioksidansa, antiinflamatornih jedinjenja i esencijalnih nutrijenata. Evo zašto i kako biste ovaj čaj trebali uvrstiti u svoju dnevnu rutinu.
1. Zdravstvene koristi sastojaka
A. Beli luk – pojačivač imuniteta i zdravlje srca
Sadrži alicin, koji ima antibakterijska i antivirusna svojstva.
Pomaže u regulaciji krvnog pritiska i nivoa holesterola.
B. Kurkuma – protiv upale i detoksikacije
Kurkumin u kurkumi bori se protiv upale i podržava funkciju jetre.
Pomaže probavu i pospješuje prirodni proces detoksikacije tijela.
C. Luk – antioksidans i pomoć za probavu
Bogata je kvercetinom, koji štiti od slobodnih radikala.
Poboljšava zdravlje crijeva i smanjuje nadimanje.
D. Đumbir – pojačivač metabolizma i protiv mučnine
Poboljšava probavu i ubrzava metabolizam.
Smanjuje mučninu i smiruje želudac.
E. Cimet – Regulator šećera u krvi i podrška cirkulaciji
Pomaže u stabilizaciji nivoa šećera u krvi.
Poboljšava cirkulaciju i potiče zdravlje srca.
F. Guava Leaves – Probavna pomoć i antimikrobna svojstva
Podržava probavu i smanjuje nadimanje.
Sadrži antibakterijska svojstva koja pospješuju zdravlje crijeva.
2. Kako pripremiti čaj
Sastojci:
2 čena belog luka (izgnječenog)
1 mali luk (narezan)
1 kašičica kurkume u prahu (ili svežeg korena kurkume, narendanog)
1-inčni komad đumbira (narezanog)
1 štapić cimeta (ili 1 kašičica cimeta u prahu)
3-4 svježa lista guave (ili 1 kašičica sušenog lista guave u prahu)
4 šolje vode
Med ili limun (po želji, po ukusu)
Upute:
Zakuhajte vodu u loncu.
Dodajte sve sastojke i ostavite da se krčka 10-15 minuta.
Procijedite čaj u šolju.
Po želji dodajte med ili limun.
Za najbolje rezultate uživajte toplo ujutro ili nakon obroka.
3. Mjere opreza
Izbjegavajte prekomjernu konzumaciju ako imate nizak krvni tlak ili ste na razrjeđivačima krvi.
Posavjetujte se s liječnikom ako ste trudni ili dojite prije konzumiranja bijelog luka ili kurkume u velikim količinama.
Pijte dosljedno za maksimalne zdravstvene koristi, ali uvijek slušajte reakciju svog tijela.
Ovaj moćni čaj je jednostavan, prirodan način da podržite probavu, poboljšate imunitet i ubrzate metabolizam. Ako ga pijete ujutro i nakon obroka, osigurat ćete trajnu energiju, promovirati zdravlje crijeva i doprinijeti općem blagostanju. Svakodnevno uživajte u ovom revitalizirajućem napitku za zdraviji način života!
