1. Bosiljak – Bol u želucu / Antacid
Način upotrebe: Žvačite svježe listove bosiljka ili ih kuhajte kao čaj kako biste umirili želučane tegobe i smanjili kiselinu.
2. Nana – Probava / Antispazmodik
Način upotrebe: Pijte čaj od mente ili žvačite listove mente nakon obroka kako biste ublažili nadutost i probavne smetnje.
3. Origano – Infekcija / Antibiotik
Način upotrebe: Koristite svježi ili sušeni origano u obrocima ili ga potopite u vruću vodu kako biste napravili prirodni antimikrobni čaj.
4. Đumbir – Kašalj / Ekspektorans
Način upotrebe: Prokuhajte kriške u vodi s medom i limunom kako biste stvorili umirujući lijek protiv kašlja.
5. Ružmarin – Mučnina / AntiemetikNačin upotrebe: Udišite paru ružmarina ili pijte kao čaj za borbu protiv mučnine i mučnine kretanja.
6. Lavanda – Bol / Analgetik
Način upotrebe: Koristite ulje lavande za masaže ili udišite iz difuzora kako biste smanjili glavobolje i bolove u tijelu.
7. Kurkuma – Upala / Protuupalno
Način upotrebe: Pomiješajte kurkumu u prahu s toplim mlijekom (zlatno mlijeko) ili dodajte jelima kako biste smanjili unutarnju upalu!!
