Dunja je voće koje je od davnina poznato po svojim brojnim zdravstvenim prednostima. Iako se danas ređe koristi u svakodnevnoj ishrani, ovo voće je prava riznica vitamina i hranljivih materija koje pozitivno utiču na organizam.
Ono što dunju čini posebnom jeste to što sadrži vrlo malo kalorija, a istovremeno je bogata vitaminima, vlaknima i drugim važnim nutrijentima. Posebno je bogata vitaminom C, koji pomaže jačanju imuniteta i štiti organizam od prehlada i infekcija. Pored toga, dunja sadrži i antioksidanse koji pomažu u borbi protiv slobodnih radikala i doprinose očuvanju zdravlja.
Vlakna koja se nalaze u dunji veoma su korisna za probavni sistem. Ona poboljšavaju varenje, pomažu radu creva i mogu doprineti osećaju sitosti, što je posebno korisno za ljude koji žele da kontrolišu telesnu težinu.
Dunja se može konzumirati na različite načine – kao sveže voće, u obliku kompota, džema, čaja ili pečena u rerni. U mnogim domaćinstvima od dunje se priprema i poznata rakija ili slatko od dunje, koje je pravi tradicionalni specijalitet.
Uključivanjem dunje u ishranu možete na prirodan način obogatiti svoj organizam vitaminima i hranljivim materijama. Zato se s pravom kaže da je dunja prava vitaminska bomba iz prirode
