Alternanthera sessilis, poznatija kao kitnjak, je niskorastuća, brzo se šireća biljka koja se nalazi u mnogim tropskim i suptropskim regijama. Dok je mnogi smatraju divljom biljkom ili čak korovom, ova biljka se generacijama koristi u tradicionalnim lijekovima širom Azije i Afrike. Evo 30 nevjerovatnih blagodati ove skromne, ali moćne biljke:
1. Poboljšava vid
Bogata karotenoidima i vitaminom A, pomaže u održavanju oštrog vida i sprječavanju noćnog sljepila.
2. Pojačava sjaj kože
Njegovi antioksidansi podržavaju čistiju kožu i smanjuju tupost i mrlje.
3. Potiče rast kose
Kada se koristi izvana, hrani vlasište i potiče rast nove kose.
4. Jača imunitet
Sadrži prirodne spojeve koji jačaju imunološki odgovor tijela
5. Bori se protiv respiratornih infekcija
Pomaže u uklanjanju začepljenja i umiruje simptome prehlade i kašlja.
6. Podržava zacjeljivanje rana
Zgnječeni listovi mogu se direktno nanositi na posjekotine i rane kako bi se ubrzalo zacjeljivanje.
7. Smanjuje tjelesnu temperaturu
Ima svojstva hlađenja i često se konzumira u vrućim klimama za regulaciju unutrašnje temperature.
8. Pomaže u detoksikaciji
Podržava funkciju jetre i pomaže u čišćenju krvi.
9. Poboljšava probavu
Pomaže kod blage konstipacije i podržava redovnu stolicu.
10. Kontroliše šećer u krvi
Može pomoći u kontroli nivoa šećera u krvi kada se redovno koristi.
11. Ublažava naprezanje očiju
Koristi se u ispiranjima očiju ili oblozima za ublažavanje umornih ili suhih očiju.
12. Protuupalno
Smanjuje oticanje i upalu zglobova ili kože.
13. Liječi dijareju
Tradicionalni lijek za blagu dijareju, posebno kod djece.
14. Hladi iritaciju očiju
Sok se ponekad koristi za umirivanje crvenila ili svrbeža očiju.
15. Umiruje čireve
Može pomoći u ublažavanju unutrašnjih čireva kada se uzima s drugim biljem.
16. Stimulira apetit
Često se koristi u malim količinama u supama za pojačavanje gladi.
17. Bori se protiv anemije
Njegov sadržaj željeza može pomoći u održavanju nivoa hemoglobina.
18. Pomaže u kontroli tjelesne težine
Ima malo kalorija i podržava čist probavni trakt.
19. Ublažava probleme s mokraćnim putevima
Djeluje kao blagi diuretik i može pomoći u ispiranju mokraćnog sistema.
20. Poboljšava tonus kože
Koristi se u maskama za lice za posvjetljivanje tena.
21. Poboljšava funkciju mozga
Neki tradicionalni sistemi vjeruju da podržava mentalnu jasnoću.
22. Smanjuje temperaturu
Može pomoći u prirodnom hlađenju tijela kada se uzima kao dekokt.
23. Kontrolira perut
Tokarska primjena smanjuje svrbež i perut.
24. Ublažava glavobolju
Pasta od listova se nanosi na čelo kako bi se smanjila napetost.
25. Liječi afte
Žvakanje nježnih izdanaka može smanjiti bol uzrokovanu aftama.
26. Jača kosti
Sadrži minerale u tragovima korisne za održavanje zdravlja kostiju.
27. Potiče miran san
Tradicionalno se koristi kao blaga smirujuća biljka u čajevima prije spavanja.
28. Poboljšava funkciju jetre
Podržava lučenje žuči i mehanizme detoksikacije jetre.
29. Smanjuje pitu
U ajurvedskom smislu, pomaže uravnotežiti tjelesnu toplinu i višak pita doše.
30. Pomaže oporavku nakon porođaja
Daje se ženama nakon porođaja za jačanje tijela.
Kako koristiti kitnjak kod kuće
Evo nekoliko efikasnih i tradicionalnih domaćih metoda za korištenje kitnjaka:
1. Biljni čaj za imunitet i detoksikaciju
Sastojci:
– Šaka svježih listova kitnjaka
– 2 šolje vode
– Po želji: med ili limun
Upute:
1. Temeljito operite listove.
2. Kuhajte ih u vodi 10-15 minuta.
3. Procijedite i po želji dodajte med ili limun.
4. Pijte toplo jednom dnevno.
Ovaj čaj hladi, podržava probavu i jača imunitet.
2. Oblog za oči kod iritacije ili crvenila
Sastojci:
– 10-15 čistih listova
– ½ šolje vode
Upute:
1. Lagano zgnječite listove i kuhajte u vodi 5-10 minuta.
2. Potpuno ohladite rastvor.
3. Umočite čistu pamučnu krpu ili pamučne blazinice u rastvor.
4. Nježno nanesite na zatvorene kapke 10-15 minuta.
Ponovite dva puta dnevno kako biste ublažili umorne ili iritirane oči.
3. Tonik za kosu za rast i perut
Sastojci:
– 1 šolja listova kitnjaka
– 1 šolja kokosovog ulja
Upute:
1. Operite i osušite listove.
2. Zgnječite ih i kuhajte na laganoj vatri s kokosovim uljem 15-20 minuta.
3. Procijedite i čuvajte u čistoj boci.
4. Nanesite na vlasište dva puta sedmično.
Ovo hrani vlasište, smanjuje perut i podržava jaču kosu.
4. Maska za lice za posvjetljivanje kože
Sastojci:
– Pasta od svježeg kitnjaka (od listova)
– Prstohvat kurkume
– 1 kašičica jogurta ili ružine vodice
Upute:
1. Pomiješajte sve sastojke u glatku pastu.
2. Nanesite na lice i ostavite 15 minuta.
3. Isperite mlakom vodom.
4. Koristite 2-3 puta sedmično za blistaviju i glatkiju kožu.
5. Pasta od lišća za posjekotine, rane i upale
Upute:
1. Zdrobite svježe lišće u pastu.
2. Nanesite direktno na zahvaćeno područje.
3. Pokrijte čistim zavojem.
4. Mijenjajte svakih nekoliko sati.
Ovo pomaže u dezinfekciji i zacjeljivanju manjih rana i smanjenju lokalne upale.
6. Supa ili prženo jelo za unutrašnju upotrebu
Upute:
1. Koristite mlade listove i nježne stabljike.
2. Operite i kratko prokuhajte da biste smanjili gorčinu.
3. Dodajte u supe, variva ili pržite s bijelim lukom, lukom i uljem.
4. Može se i pomiješati sa zelenim smoothiejima.
Konzumiranje na ovaj način pomaže kod probave, zdravlja krvi i detoksikacije.
7. Uvarak za groznicu i tjelesnu vrućinu
Upute:
1. Uzmite šaku svježih listova.
2. Kuhajte u 2-3 šolje vode dok se ne smanji na pola.
3. Procijedite i pijte polako tokom dana.
Ovaj tradicionalni lijek se koristi za smanjenje unutrašnje vrućine i groznice.
Savjet za čuvanje:
Osušite listove u hladu i čuvajte u hermetički zatvorenim posudama. Suhi listovi u prahu mogu se dodati čajevima ili kapsulama.
Kiseljak je uglavnom siguran u umjerenim količinama i široko se koristi u kuhanju i narodnim lijekovima. Međutim, osobe s kroničnim bolestima ili trudnice trebaju se posavjetovati s liječnikom prije nego što ga koriste u medicinske svrhe.
Inspirirani ovim? Podijelite članak s prijateljima!
