Čaj od lipe, napravljen od mirisnih cvjetova drveta Tilia (poznatije kao lipa ili lipa), koristi se stoljećima u tradicionalnoj medicini širom Evrope, Sjeverne Amerike i Azije. Poznat po svojoj slatkoj aromi i umirujućim svojstvima, ovaj biljni napitak je više od samo opuštajućeg napitka prije spavanja – nudi širok spektar potencijalnih zdravstvenih koristi.
🌿 Šta je čaj od lipe?
Čaj od lipe je biljni napitak napravljen od suhog cvijeća lipe. Najčešće korištene vrste uključuju:
Tilia cordata (lipa s malim listovima), Tilia platyphyllos (lipa s velikim listovima) i Tilia tomentosa (srebrna lipa).
Čaj se obično priprema korištenjem cvjetova, a ponekad i pričvršćenih brakteja (blijedozelene strukture nalik listu), koje sadrže mnoge korisne spojeve.
30 snažnih zdravstvenih prednosti čaja od lipe
1. Umiruje anksioznost
Smiruje nervni sistem i potiče mentalni mir.
2. Ublažava stres
Djeluje kao prirodni sedativ za opuštanje uma.
3. Poboljšava kvalitet sna
Pomaže u borbi protiv nesanice i nemirnih noći.
4. Snižava visok krvni pritisak
Podstiče vazodilataciju, pomažući krvi da slobodnije teče.
5. Podržava probavu
Stimuliše probavne enzime i umiruje želudac.
6. Ublažava nadutost
Smanjuje zarobljene gasove i nelagodu u trbuhu.
7. Ublažava glavobolje
Ima blage učinke ublažavanja bolova i smirivanja.
8. Bori se protiv prehlade i gripe
Podstiče znojenje, pomažući tijelu da eliminiše toksine.
9. Snižava temperaturu
Djeluje kao diaforetik koji podržava prirodno hlađenje.
10. Umiruje bolno grlo
Topla tečnost i prirodni spojevi ublažavaju bol u grlu.
11. Umiruje suhi kašalj
Njegov sadržaj sluzi oblaže i smiruje iritirana tkiva.
12. Ublažava bronhitis
Podržava respiratorni sistem i umiruje upalu.
13. Jača imunološki sistem
Sadrži antioksidanse koji pomažu tijelu u borbi protiv infekcija.
14. Djeluje protuupalno
Smanjuje unutrašnje upale u cijelom tijelu.
15. Pomaže detoksikaciji
Podstiče znojenje i mokrenje radi uklanjanja otpada.
16. Podržava zdravlje jetre
Tradicionalno se koristi za ispiranje i zaštitu jetre.
17. Smanjuje napetost mišića
Opušta zategnute ili bolne mišiće zbog svoje smirujuće prirode.
18. Potiče zdravlje srca
Poboljšava cirkulaciju i može smanjiti opterećenje srca.
19. Poboljšava raspoloženje
Blago podiže i opušta za emocionalnu ravnotežu.
20. Bori se protiv slobodnih radikala
Bogat antioksidansima poput flavonoida.
21. Poboljšava zdravlje kože
Njegovi antioksidansi mogu podržati čistiju i blistaviju kožu.
22. Smanjuje menstrualne grčeve
Pomaže u ublažavanju bolova i opuštanju maternice.
23. Umiruje urinarni trakt
Djeluje kao blagi diuretik i protuupalno sredstvo.
24. Pomaže kod probavnih smetnji
Ublažava nelagodu i nadutost nakon obroka.
25. Podržava mentalnu jasnoću
Smanjuje mentalnu maglu smirujući nervni sistem.
26. Pomaže u upravljanju artritisom
Protuupalna svojstva mogu ublažiti bolove u zglobovima.
27. Smiruje hiperaktivnost
Korisno za smirivanje nemirne djece ili odraslih.
28. Može podržati gubitak težine
Pomaže probavi i smanjuje stresno ponašanje pri jedenju.
29. Umiruje naprezanje očiju (pri lokalnoj upotrebi)
Ohlađeni čaj se može koristiti kao oblog za oči.
30. Smanjuje alergijske reakcije
Blagi antihistaminski učinak kod sezonskih alergija.
Kako koristiti čaj od lipe
1. Tradicionalni čaj (vruć ili topao)
Sastojci: 1-2 čajne kašičice suhih cvjetova lipe po šolji vode
Upute:
Prokuhajte vodu i prelijte preko cvjetova.
Ostavite da odstoji 5-10 minuta poklopljeno.
Procijedite i pijte 1-3 puta dnevno.
2. Hladni napitak za ljeto
Skuhajte kao i obično, zatim ohladite i poslužite s limunom ili medom za osvježavajući učinak.
3. Zaslađeno za djecu
Nakon hlađenja dodajte malu kašiku sirovog meda (nikada ne dajte med bebama mlađim od 1 godine).
4. Biljna kupka
Dodajte 2-3 šolje jakog napitka od lipe u toplu kupku za potpuno opuštanje tijela.
5. Inhalacija parom
Udišite paru vrućeg čaja od lipe kako biste ublažili respiratorne probleme.
6. Obloge za oči
Namočite blazinice od vate u ohlađeni čaj od lipe i stavite preko očiju na 10-15 minuta kako biste ublažili natečenost i iritaciju.
7. Grgljanje ili ispiranje usta
Koristite topli čaj od lipe za ublažavanje upale grla ili manjih afti u ustima.
Čaj od lipe je blagi i svestrani biljni saveznik, pogodan za sve uzraste kada se koristi na odgovarajući način. Podržava i mentalno i fizičko blagostanje svojim umirujućim, protuupalnim i detoksikacijskim učincima.
Odricanje od odgovornosti:
Čaj od lipe je generalno siguran za kratkotrajnu upotrebu, ali ga treba konzumirati umjereno. Osobe sa srčanim problemima, one koje uzimaju diuretike ili sedative i trudnice trebaju se konsultovati sa zdravstvenim radnikom prije redovne upotrebe.
Neka vam šoljica čaja od lipe donese mir, jasnoću i utjehu – gutljaj po gutljaj.
Inspirisani ovim? Podijelite članak sa svojim prijateljima!
