**Sastojci:**
* 5–6 **svježih ili sušenih listova manga** (najbolji su mladi, nježni listovi)
* 3–5 **cijelih klinčića**
* 2 šolje **vode**
* (Po želji: med ili limun za ukus)
—
### 🔥 **Upute:**
1. **Dobro isperite** listove manga ako koristite svježe.
2. U maloj posudi prokuhajte 2 šolje vode.
3. Dodajte listove manga i klinčiće.
4. Smanjite vatru i **pirjajte 10–15 minuta** kako bi se hranjive tvari i ulja upili u vodu.
5. Isključite vatru i ostavite da odstoji još 5 minuta poklopljeno.
6. **Procijedite** čaj u šolju.
7. (Po želji) Dodajte malo meda ili limunovog soka za dodatni okus i koristi.
8. **Pijte toplo**, po mogućnosti na prazan želudac ujutro ili nakon obroka.
—
### 🌿 **Prednosti:**
* **Listovi manga**: Pomažu u regulaciji šećera u krvi, poboljšavaju zdravlje disajnih puteva i podržavaju probavu.
* **Klinčić**: Jača imunitet, ublažava nadutost i smanjuje upalu.
—
Pripremajte ovaj čaj nekoliko puta sedmično za prirodnu podršku zdravlju. Jednostavan je, učinkovit i prepun ljekovitih svojstava – pravi dragulj tradicionalne mudrosti o biljkama.
