Vjerovatno ste stotinu puta stali na nju, a da niste znali koliko je zapravo moćna. Širokolisna bokvica (Plantago major), koja se nalazi u pukotinama na trotoarima, travnjacima, vrtovima i poljima širom svijeta, jedna je od najzanemarenijih, a opet nevjerovatno korisnih biljaka koje rastu u divljini oko nas. Njeni široki listovi i nizak rast možda na prvi pogled ne djeluju impresivno, ali ova skromna biljka se stoljećima koristi za sve, od zacjeljivanja rana do zdravlja crijeva.
U nastavku slijedi popis od 30 moćnih prednosti, nakon čega slijede praktični i detaljni domaći načini korištenja širokolisne trputice.
30 nevjerovatnih prednosti širokolisne trputice
Izvlači toksine iz rana – Zgnječeni listovi pomažu u izvlačenju gnoja, prljavštine i otrova iz posjekotina, ugriza i uboda.
Umiruje ubode i ubode insekata – Djeluje kao prirodni antihistaminik i smanjuje otok.
Brzo zaustavlja krvarenje – Svježi listovi pritisnuti na rane pomažu u zaustavljanju krvarenja.
Ubrzava zacjeljivanje rana – Potiče regeneraciju tkiva i sprječava infekciju.
Ublažava iritaciju kože – Pomaže u smirivanju ekcema, osipa i kontaktnog dermatitisa.
Ublažava bol u grlu – Pomiješan s čajem, umiruje upalu u grlu.
Podržava zdravlje crijeva – Ima blagi laksativni i umirujući učinak na probavni trakt.
Smanjuje unutarnju upalu – Djeluje kao blaga protuupalna biljka.
Bori se protiv infekcija urinarnog trakta – Djeluje kao diuretik i sredstvo za čišćenje urinarnog sistema.
Podržava detoksikaciju jetre – Potiče funkciju jetre i pomaže u eliminaciji otpada.
Čisti krv – Pomaže u pročišćavanju i izbacivanju toksina kroz bubrege i kožu.
Ublažava zatvor – Njegove sjemenke bogate vlaknima djeluju kao prirodni laksativ.
Liječi afte – Žvakanje svježeg lišća pomaže u ublažavanju afti.
Liječi upalu desni – Koristi se kao vodica za ispiranje usta za smirivanje otečenih desni.
Umiruje žgaravicu i čireve – Oblik čaja ublažava iritaciju kiseline u želucu.
Pomaže kod hemoroida – Koristi se lokalno ili interno za ublažavanje otoka.
Smiruje hronični kašalj – Tradicionalni lijek za suhi, nadražujući kašalj.
Pomaže u smanjenju temperature – Uzima se kao čaj tokom prehlade i gripe za podsticanje znojenja.
Bori se protiv gljivičnih infekcija – Sadrži antifungalne spojeve za kožu ili nokte.
Jača imunološki sistem – Prepun antioksidansa i spojeva koji podržavaju imunitet.
Umiruje pelenski osip – Dovoljno nježan za bebe; djeluje poput nevena.
Poboljšava tonus kože – Koristi se u kremama za akne, ožiljke i pigmentaciju.
Smanjuje svrbež od otrovnog bršljana – Pomaže u ublažavanju intenzivne iritacije kože.
Ublažava glavobolje – Koristi se u oblozima na sljepoočnicama ili kao čaj.
Liječi proširene vene – Jača kapilare i poboljšava cirkulaciju.
Pomaže kod infekcija sinusa – Inhalacija pare smanjuje začepljenost i upalu. Pomaže u mršavljenju – Visok sadržaj vlakana potiče sitost i pražnjenje crijeva.
Smanjuje holesterol – Sjemenke, poput psylliuma, mogu pomoći u snižavanju lošeg holesterola.
Podržava zdravlje bubrega – Blago diuretičko djelovanje pomaže u čišćenju bubrega.
Prirodni lijek protiv starenja – Antioksidansi štite kožu od oštećenja slobodnim radikalima.
Kako koristiti širokolisni bokvica kod kuće
1. Oblog od svježeg lišća za rane ili ugrize
Uberite čiste, svježe listove. Zgnječite ih prstima ili lagano žvačite (ako su čisti), a zatim nanesite direktno na zahvaćeno područje. Učvrstite zavojem ili krpom.
Mijenjajte svakih nekoliko sati.
2. Ljekoviti melem (za kožu, osip, opekotine, ugrize)
Osušite listove trputca i zgnječite ih. Ostavite da odstoje u maslinovom ulju 3-4 sedmice ili lagano zagrijavajte na pari 3 sata. Procijedite i pomiješajte ulje s rastopljenim pčelinjim voskom (1 dio voska na 4 dijela ulja).
Sipajte u limenke ili tegle i ostavite da se ohladi. Nanosite na kožu po potrebi.
3. Čaj od širokolisne trputca (za bolno grlo, probavu, detoksikaciju)
Koristite 1 supenu kašiku suhog lišća ili 2-3 svježa lista po šoljici. Prelijte kipućom vodom. Ostavite da odstoji 10-15 minuta, zatim procijedite i popijte.
Po želji: Dodajte med ili limun.
4. Ispiranje usta ili grgljanje (za afte, bolno grlo, oticanje desni)
Napravite čaj kao gore navedeno i ostavite da se ohladi.
Ispirajte usta ili ispirajte grlo 2-3 puta dnevno.
5. Inhalacija parom (za probleme sa sinusima ili disanjem)
Dodajte šaku svježih ili suhih listova u posudu s kipućom vodom.
Pokrijte glavu ručnikom i udišite paru 10 minuta.
Pomaže u otklanjanju začepljenja i smirivanju pluća.
6. Ekstrakt bokvice (kao prirodno dezinfekcijsko sredstvo ili unutarnji tonik)
Napunite teglu nasjeckanim svježim listovima. Prelijte jabučnim octom. Ostavite da odstoji 3-4 sedmice, a zatim procijedite. Koristite izvana na koži ili uzimajte kašičicu u vodi svakodnevno za detoksikaciju.
7. Ulje za infuziju (baza za meleme ili ulje za masažu)
Napunite teglu suhim listovima i prelijte baznim uljem (maslinovim, suncokretovim, itd.).
Ostavite da odstoji na sunčanom prozoru 2-4 sedmice, povremeno protresajući.
Procijedite i čuvajte u tamnoj boci.
8. Dodatak za smoothie
Mladi, svježi listovi mogu se dodati smoothiejima poput špinata ili kelja.
Bogati su vitaminima i nježni su za probavni sistem.
9. Jestivo zeleno povrće
Kuhajte na pari ili pirjajte mlade listove poput špinata.
Može se dodati supama, omletima ili jelima od riže.
Blago gorko, pa ga je najbolje pomiješati s drugim zelenilom.
10. Prašak za kapsule ili maske za lice
Dobro osušite listove.
Sameljite u prah pomoću mlina za kafu.
Čuvajte u hermetički zatvorenoj tegli.
Dodajte u kapsule za unutrašnju upotrebu ili pomiješajte s glinom/medom za masku za lice.
Širokolisna trputac (Plantago major) jedna je od najdarežljivijih divljih biljaka prirode. Od zacjeljivanja rana do umirivanja crijeva, nudi pravu, praktičnu pomoć – i besplatna je, raste vam odmah pod nogama. Bilo da ga pijete kao čaj, koristite kao melem ili ga jedete kao hranu, ovaj uobičajeni korov može postati jedan od vaših najmoćnijih saveznika.
Biljni lijekovi od širokolisne bokvice, čajni melem
Odricanje od odgovornosti: Uvijek se pobrinite da je biljka ispravno identificirana i ubrana s čistog područja bez hemikalija. Posavjetujte se s liječnikom prije upotrebe ako ste trudni, uzimate lijekove ili imate kroničnu bolest.
Inspirirani ovim? Podijelite članak s prijateljima!
