Evo pregleda prednosti i jednostavnog recepta koji koristi đumbir, luk, bijeli luk, sok od limuna i med – moćnu kombinaciju prirodnog lijeka koja se često koristi za jačanje imuniteta, ublažavanje prehlade i poboljšanje probave.
Prednosti svakog sastojka:
1. Đumbir
Protuupalno i antioksidativno: Pomaže u smanjenju upale i oksidativnog stresa.
Pomoć pri probavi: Ublažava mučninu, probavne smetnje i nadutost.
Pojačivač imuniteta: Sadrži spojeve koji podržavaju zdravlje imuniteta.
Ublažava simptome prehlade: Djeluje kao prirodni dekongestiv.
2. Luk
Antibakterijsko i antivirusno: Sadrži spojeve sumpora koji se bore protiv infekcija.
Bogato antioksidansima: Pomaže u zaštiti ćelija od oštećenja.
Respiratorne prednosti: Može ublažiti kašalj i zagušenje.
Zdravlje srca: Može pomoći u snižavanju krvnog pritiska i holesterola.
3. Bijeli luk
Moćno antimikrobno sredstvo: Djelotvorno protiv bakterija, virusa i gljivica.
Pojačivač imunološkog sistema: Stimuliše imunološke ćelije i povećava otpornost na prehladu.
Protuupalno: Može smanjiti upalu u tijelu.
Blagotvorno za srce: Podržava kardiovaskularno zdravlje poboljšanjem nivoa holesterola.
4. Sok od limuna
Visok sadržaj vitamina C: Jača imunološki sistem i antioksidativnu zaštitu.
Alkalizirajući učinak: Pomaže uravnotežiti pH tijela.
Pomaže probavi: Stimulira proizvodnju žuči.
Detoksikacija: Podržava funkciju jetre i detoksikaciju.
5. Med
Prirodni antibakterijski učinak: Sadrži enzime koji se bore protiv patogena.
Umiruje bolno grlo i kašalj: Oblaže grlo i smanjuje iritaciju.
Bogato antioksidansima: Podržava cjelokupno zdravlje.
Pojačivač energije: Prirodni izvor šećera za brzu energiju.
Kombinirane koristi:
Zajedno, ovi sastojci stvaraju snažan tonik koji:
Jača imunološki sistem.
Pomaže u borbi protiv infekcija poput prehlade, gripe i respiratornih problema.
Umiruje bolno grlo i kašalj.
Poboljšava probavu i detoksikaciju.
Smanjuje upalu i podržava cjelokupno blagostanje.
Jednostavan recept: Tonik za jačanje imuniteta
Sastojci:
2,5 cm svježeg korijena đumbira (oguljenog i naribanog)
1 mali luk (sitno nasjeckan)
2-3 čehna bijelog luka (zgnječena ili nasjeckana)
Sok od 1 limuna
2 kašike meda
1 šolja tople vode
Upute:
U šolju dodajte naribani đumbir, nasjeckani luk i nasjeckani bijeli luk.
Prelijte toplom vodom (ne ključalom da bi se sačuvali hranjivi sastojci).
Ostavite da odstoji oko 10 minuta.
Procijedite smjesu da biste uklonili čvrste tvari.
Umiješajte sok od limuna i med.
Pijte toplo, po mogućnosti na prazan želudac ujutro ili kada osjetite pojavu simptoma.
Savjeti:
Po želji zasladite med.
Ostatke možete čuvati u frižideru do 2 dana, lagano podgrijte prije pijenja.
Ako vam je okus prejak, razrijedite s još tople vode.
