Polen bora se naziva “zlatnom superhranom” zbog bogatih hranjivih tvari i snažnog utjecaja na zdravlje. Stoljećima su ga ljudi koristili za podizanje energije, uravnoteženje hormona i podršku tijelu na mnogo različitih načina. U nastavku ćete pronaći 40 prednosti polena bora, nakon čega slijede jednostavna i detaljna uputstva o tome kako ga sakupljati i koristiti kod kuće.
40 prednosti polena bora
1. Prirodno povećava testosteron – podržava zdravlje muških hormona.
2. Poboljšava nivo energije – smanjuje umor i održava vas aktivnim.
3. Podržava plodnost – pomaže i muškarcima i ženama.
4. Uravnotežuje hormone – djeluje i na muškarce i na žene.
5. Jača imunitet – bogat vitaminima i mineralima.
6. Poboljšava izdržljivost – povećava fizičku izdržljivost.
7. Podržava rast mišića – koristan za sportiste.
8. Usporava starenje – pun antioksidansa.
9. Poboljšava zdravlje kože – smanjuje bore i suhoću.
10. Podržava zdravlje jetre – pomaže tijelu u detoksikaciji.
11. Podiže raspoloženje – može smanjiti stres i anksioznost.
12. Podržava zdravlje srca – pomaže kod cirkulacije.
13. Poboljšava pamćenje – podržava funkciju mozga.
14. Podržava zdravlje pluća – pomaže kod disanja.
15. Pojačava metabolizam – pomaže u boljem sagorijevanju energije.
16. Podržava zdravlje štitnjače – uravnotežuje tjelesnu energiju.
17. Poboljšava san – može potaknuti dublji odmor.
18. Podržava snagu kostiju – bogat mineralima poput kalcija.
19. Poboljšava probavu – nježan je za želudac.
20. Pomaže u kontroli težine – uravnotežuje apetit.
21. Podržava zdravlje prostate – važno za muškarce.
22. Poboljšava cirkulaciju krvi – pomaže boljem kretanju kisika.
23. Pojačava rast kose – može smanjiti gubitak kose.
24. Jača nokte – čini ih manje krhkim.
25. Poboljšava zdravlje zglobova – smanjuje ukočenost.
26. Podržava zdravlje bubrega – pomaže u filtriranju tijela.
27. Pomaže uravnotežiti šećer u krvi – dobro za stabilnu energiju.
28. Bori se protiv slobodnih radikala – štiti od oštećenja ćelija.
29. Poboljšava ravnotežu raspoloženja kod žena – pomaže tokom PMS-a ili menopauze.
30. Pospešuje oporavak nakon vježbanja – brže obnavlja mišiće.
31. Pomaže kod alergija – može smanjiti simptome kod nekih ljudi.
32. Poboljšava zdravlje očiju – sadrži hranjive tvari za vid.
33. Podržava zdrav nivo holesterola – štiti srce.
34. Poboljšava fokus i jasnoću – dobro za učenje ili rad.
35. Povećava izdržljivost u sportu – pomaže sportistima da duže traju.
36. Podržava nadbubrežne žlijezde – pomaže u borbi protiv stresa.
37. Poboljšava cirkulaciju kože – daje zdrav sjaj.
38. Pomaže u borbi protiv umora kod starijih osoba – vraća vitalnost.
39. Podržava oporavak hormona nakon bolesti – uravnotežuje tijelo.
40. Djeluje kao prirodni multivitamin – pun hranjivih tvari poput vitamina B, cinka i magnezija.
Kako sakupljati polen bora kod kuće
1. Pronađite pravo drvo – Potražite muške borove u proljeće. Oni proizvode male žute “rese” koje oslobađaju polen.
2. Odaberite pravo vrijeme – Najbolje vrijeme je kada žuta prašina lako pada na dodir.
3. Sakupite rese – Pažljivo ih stavite u čistu vrećicu ili posudu.
4. Osušite rese – Raširite ih na papirnom ubrusu na toplom i suhom mjestu 1-2 dana.
5. Protresite polen – Protrljajte ili protresite rese iznad posude kako biste oslobodili fini žuti prah.
6. Prosijte polen – Koristite fino cjedilo da uklonite male komadiće.
7. Dobro čuvajte – Čuvajte u staklenoj tegli, na hladnom i tamnom mjestu. Možete ga čuvati i u zamrzivaču kako biste ga održali svježim.
Kako koristiti polen bora
– Poticaj za smoothie – Dodajte 1 kašičicu u smoothieje ili šejkove.
– Pomiješajte s medom – Kombinirajte polen sa sirovim medom za prirodnu energetsku pastu.
– Pospite po hrani – Dodajte u zobenu kašu, jogurt ili salate.
– Napravite čaj – Umiješajte u toplu (ne kipuću) vodu i popijte.
– Kapsule – Napunite prazne kapsule prahom polena ako želite.
– Tinktura – Natapajte polen u alkoholu (poput votke) 2-3 sedmice, a zatim procijedite. Uzimajte nekoliko kapi dnevno.
Polen bora je prirodni dar, ali je jak. Počnite s malim količinama (½ kašičice dnevno) i vidite kako se vaše tijelo osjeća. Neki ljudi mogu biti osjetljivi ili alergični, pa je mudro pažljivo testirati.
Inspirisani ovim? Podijelite članak sa svojim prijateljima!
