Dr Erik Berg objašnjava zašto je korisno piti vodu sa karanfilićem svako veče, ističući njene zdravstvene prednosti. Ovaj jednostavan napitak može značajno poboljšati vaše zdravlje i blagostanje, pružajući brojne koristi za telo.
Piće je takođe hvaljeno zbog svojih antivirusnih i antibakterijskih svojstava.
Dr Erik Berg, autor knjige Zdrav keto plan, specijalizovan je za zdravu ketozu i povremeni post. Na svom Jutjub kanalu, koji broji 12,7 miliona pretplatnika, detaljno je objasnio prednosti svakodnevne konzumacije vode sa karanfilićem.
Zdravstvene prednosti vode sa karafilicima
Dr Berg kaže ne samo da je voda od karanfilića “prilično ukusna”, već ima i brojne zdravstvene prednosti.
On dalje navodi da su karanfilići nekada korišćeni tokom crne kuge za ublažavanje bolova, kao i tokom prvih dana stomatologije.
Na prvi pogled, stručnjak sugeriše da bi dnevna konzumacija vode od karanfilića mogla:
- detoksikacija jetre
- oslobađa od nadimanja
- podstiče varenje
- ublažava respiratorne probleme
- poboljšava pamćenje, fokus i koncentraciju
- pomaže u cirkulaciji
Voda sa karanfilićem pomaže u detoksikaciji jetre, stimulirajući enzime koji pomažu u razgradnji toksina. Takođe poboljšava varenje, smanjujući nadimanje i gasove, pa je korisna nakon obroka. Osim toga, ima snažno dejstvo kod respiratornih problema poput bronhitisa, sluzi u plućima, prehlade, kašlja i astme – objašnjava dr Berg.
Možete ga smatrati prirodnim antibiotikom, ali bez neželjenih efekata. Neki ljudi ga koriste i za kognitivna poboljšanja, poboljšavaju pamćenje, koncentraciju, fokus.
Voda sa karanfilićem takođe podržava zdravlje srca, jer poboljšava cirkulaciju. Kada dospe u krvotok, može imati pozitivan efekat na cirkulatorni sistem, što doprinosi zdravlju srca.
Takođe ima imunološka svojstva tako da može pomoći u održavanju zdravog imunološkog sistema jer je antimikrobna; neki ljudi ga čak koriste kao tečnost za ispiranje usta da bi osvežili dah.
Doktor je takođe napomenuo da voda sa karanfilićem može pomoći pri spavanju, jer deluje kao prirodni sedativ bez negativnih efekata, za razliku od lekova za spavanje.
Sadrži i triptofan, koji povećava nivo serotonina, što zauzvrat pomaže u proizvodnji melatonina i poboljšava kvalitet sna.
Kako se pravi i kad je najbolje piti?
Dr Berg preporučuje da pijete vodu od karanfilića 30 minuta pre nego što odete u krevet.
Kako napraviti vodu od karanfilića
- uzmite četiri ili pet karanfilića
- stavite ih u šolju vode i dovedite do ključanja
- skinite sa ključanja i ostavite da se krčka pet minuta (pokrijte da sadrži isparenja)
- ostavite da se hladi jedan sat – ovo može biti u frižideru, ali prema ličnim željama
Dodatno: dodati pola kašičice meda
Prenela: N.R.
Izvor: Mirror.co.uk/Zdravlje.Kurir.rs
